5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Punya kulit wajah bersih putih mulus adalah dambaan setiap orang. Namun kadang banyak masalah di seputar area kulit wajah yang sangat mengganggu penampilan bahkan tidak sedikit yang mengalami gangguan kesehatan kulit wajah cukup serius alias terkena penyakit kulit wajah.
5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Masalah kulit paling umum terjadi pada setiap orang adalah jerawat, pori-pori besar, kulit kering, kulit kusam dan kulit yang sensitif terhadap sinar matahari. Sedangkan penyakit diseputar kulit wajah contohnya seperti jerawat batu, eksim, hives, impetigo, melanoma, psosiaris, kulit ruam, rocasea sampai kanker kulit wajah.
Supaya terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada kulit wajah, perawatan wajah sangat penting dilakukan oleh siapapun. Namun jika saat ini Anda sudah terkena masalah kulit wajah seperti di atas langkah awal yang harus dilakukan adalah mengetahui jenis kulit Anda sendiri, karena setiap orang memiliki jenis kulit berbeda-beda. Secara umum jenis kulit dibagai menjadi seperti berikut:
Air putih akan membantu membuang racun dan sisa zat di dalam tubuh sekaligus menjaga kelembaban dan kekenyalan kulit. Secara alami, air putih akan membuat kulit tampak cerah, sehat dan segar. Perbanyaklah mengkonsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas perhari agar agar kulit wajah tetap terlihat cerah dan segar. Selain air putih konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Supaya terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada kulit wajah, perawatan wajah sangat penting dilakukan oleh siapapun. Namun jika saat ini Anda sudah terkena masalah kulit wajah seperti di atas langkah awal yang harus dilakukan adalah mengetahui jenis kulit Anda sendiri, karena setiap orang memiliki jenis kulit berbeda-beda. Secara umum jenis kulit dibagai menjadi seperti berikut:
- Jenis kulit normal, dengan ciri-ciri: tidak bernyimak, tidak kering, segar dan tidak berjerawat.
- Jenis kulit kering, dengan ciri-ciri: terlihat kering, pori-pori halus, kulit muka tipis dan sensitive (perasa) sekali serta cepat berkerut karena kelenjar minyak kurang aktif bekerja.
- Jenis kulit berminyak, dengan ciri-ciri: pori-pori kulit besar, tampak berkilat dan sering ditumbuhi jerawat.
- Jenis kulit kombinasi, dengan ciri-ciri sebagai berikut : sebagian muka berminyak seperti dahi, hidung, dagu, yang sering disebut dengan daerah T. Sebagian lagi kering, biasanya dibawah muka dan bagian lainnya.
Jadi, dengan mengetahui jenis kulit tersebut di atas, akan membantu perawatan atau pengobatan yang tepat terhadap masalah kulit wajah yang sedang Anda alami.
Para ahli dermatologi atau yang ahli dalam bidang masalah perawatan kulit, menyarankan agar perawatan kulit wajah tidak hanya dilakukan dibagian luar, namun harus seimbang dengan perawatan bagian dalam tubuh. Berikut ini adalah 5 cara mudah menjaga kesehatan kulit wajah:
Mencuci / Membersihkan Wajah
Bersihkan wajah secara rutin minimal 3 kali sehari untuk kulit normal dan 4 kali untuk jenis kulit lainnya. Jika Anda memakai pembersih wajah, sebaiknya gunakan produk pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit yang dimiliki, setiap pagi dan malam, atau setiap kali keluar dari rumah. Pembersih wajah yang mengandung alkohol dan pewangi bisa memicu iritasi pada kulit jadi sangat tidak dianjurkan memakai yang mengandung 2 unsur tersebut.
Para ahli dermatologi atau yang ahli dalam bidang masalah perawatan kulit, menyarankan agar perawatan kulit wajah tidak hanya dilakukan dibagian luar, namun harus seimbang dengan perawatan bagian dalam tubuh. Berikut ini adalah 5 cara mudah menjaga kesehatan kulit wajah:
Mencuci / Membersihkan Wajah
Bersihkan wajah secara rutin minimal 3 kali sehari untuk kulit normal dan 4 kali untuk jenis kulit lainnya. Jika Anda memakai pembersih wajah, sebaiknya gunakan produk pembersih wajah yang cocok dengan jenis kulit yang dimiliki, setiap pagi dan malam, atau setiap kali keluar dari rumah. Pembersih wajah yang mengandung alkohol dan pewangi bisa memicu iritasi pada kulit jadi sangat tidak dianjurkan memakai yang mengandung 2 unsur tersebut.
Dan hal penting lainnya adalah Jangan biarkan wajah kotor ketika hendak berangkat tidur. Ini sangat penting untuk kesehatan kulit wajah. Kulit kotor yang dibiarkan semalaman anak memicu iritasi sehingga menyebabkan jerawat dan kulit kusam.
Gunakan Pelembab / Masker
Banyak produk krim pelembab yang bagus untuk nutrisi kulit wajah terutama untuk jenis kulit kering. Pelembab wajah yang baik yaitu yang mengandung zat penangkal sinar ultraviolet yang sering disebut SPF. Selain pelembab wajah berbeda SPF tinggi juga cukup membantu kulit wajah tetap terjaga dan terbebas dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan flek hitam. Flek hitam yang dimaksud adalah reaksi kulit bila terkena sinar matahari maupun radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan kulit.
Gunakan Pelembab / Masker
Banyak produk krim pelembab yang bagus untuk nutrisi kulit wajah terutama untuk jenis kulit kering. Pelembab wajah yang baik yaitu yang mengandung zat penangkal sinar ultraviolet yang sering disebut SPF. Selain pelembab wajah berbeda SPF tinggi juga cukup membantu kulit wajah tetap terjaga dan terbebas dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan flek hitam. Flek hitam yang dimaksud adalah reaksi kulit bila terkena sinar matahari maupun radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan kulit.
Sedangkan masker adalah alternatif lain yang dianjurkan agar kotoran yang menempel pada wajah akan terangkat dan wajah akan menjadi lebih bersih dan segar. Gunakan masker wajah minimal 2 kali dalam seminggu, dan tentu saja dengan bahan masker yang sudah dianjurkan dan tidak berbahaya untuk kulit contohnya madu, mentimun, jeruk nipis dan sebagainya.
Gunakan Kosmetik Organik dan Mineral
Khusus untuk wanita yang pasti sebagian besar butuh kosmetik untuk makeup, sangat dianjurkan memakai kosmetik dari bahan alami. Saat ini banyak produk kosmetik terbuat dari bahan-bahan alami atau yang tidak mengandung bahan kimia. Seperti kosmetik berbahan dasar organik dan mineral. Apalagi jika wajah Anda sensitif dan berjerawat sebaiknya beralihlah ke produk kosmetik alami yang tidak ada efek samping dan aman untuk kulit wajah.
Minum Air Putih / Vitamin E
Gunakan Kosmetik Organik dan Mineral
Khusus untuk wanita yang pasti sebagian besar butuh kosmetik untuk makeup, sangat dianjurkan memakai kosmetik dari bahan alami. Saat ini banyak produk kosmetik terbuat dari bahan-bahan alami atau yang tidak mengandung bahan kimia. Seperti kosmetik berbahan dasar organik dan mineral. Apalagi jika wajah Anda sensitif dan berjerawat sebaiknya beralihlah ke produk kosmetik alami yang tidak ada efek samping dan aman untuk kulit wajah.
Minum Air Putih / Vitamin E
Air putih akan membantu membuang racun dan sisa zat di dalam tubuh sekaligus menjaga kelembaban dan kekenyalan kulit. Secara alami, air putih akan membuat kulit tampak cerah, sehat dan segar. Perbanyaklah mengkonsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas perhari agar agar kulit wajah tetap terlihat cerah dan segar. Selain air putih konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Perbanyak konsumsi sayur dan Buah-buahan
Pola makan kita yang suka menikmati makanan junk food harus diimbangi dengan sayur dan buah. Junk food memang lezzzaaat, karena teknologi pangan sekarang yang memang menuntut citarasa yang lezat agar laku di pasaran. Tapi junk food dengan berbagai tambahan zat agar terasa lezat bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh dan kulit kita.
Sayur dan buah selain sebagai detoksifikasi atau pelarut zat-zat yang berbahaya, juga kaya dengan berbagai nutrisi dan antioksidan untuk memperlambat penuaan sel sehingga sel tubuh dan kulit kita selalu sehat, muda dan terlihat cantik
Olahraga / Tidur Cukup Waktu
Olahraga secara teratur, agar kulit tetap kencang dan tubuh pun akan terbebas dari berbagai penyakit. Selain itu istirahatkan tubuh secukupnya karena kurang tidur tidak hanya membuat Anda bisa mengantuk seharian, cepat marah, metabolisme terganggu dan kurang konsentrasi, tapi juga membuat kulit kusam dan cepat keriput/menua.
Olahraga / Tidur Cukup Waktu
Olahraga secara teratur, agar kulit tetap kencang dan tubuh pun akan terbebas dari berbagai penyakit. Selain itu istirahatkan tubuh secukupnya karena kurang tidur tidak hanya membuat Anda bisa mengantuk seharian, cepat marah, metabolisme terganggu dan kurang konsentrasi, tapi juga membuat kulit kusam dan cepat keriput/menua.
Itulah 5 cara atau opsi mudah untuk menjaga, merawat kesehatan kulit wajah yang sudah banyak dianjurkan oleh para ahli. Selain beberapa opsi tersebut di atas, konsultasikan ke dokter spesialis kulit jika saat ini Anda mengalami masalah kulit wajah yang cukup serius, agar segera bisa diatasi atau diobati.